Descripción
¿Estás buscando un cambio en tu vida? Esta agenda saludable te acompañará durante seis meses y te dará el empujón que necesitas para alcanzar tu reto personal y alcanzar tus objetivos, sean cuales sean: comer más sano, perder unos kilitos, sentirte más potentorra o implantar una nueva rutina. No caduca, ¡así que puedes empezarla cuando quieras! Porque a ti lo único que te hace falta es tener ganas de empezar, la disciplina y la motivación la ponemos nosotros con consejos para no escaquearte del gym, comer más sano (y darte algún capricho), trackers para anotar tus progresos, frases, inspiración, actividades y mogollón de pegatinas para que el ánimo no decaiga. ¿Empezamos a darlo todo?
Esta nueva versión de nuestra agenda fitness unisex ahora tiene 286 páginas, una duración de seis meses y no caduca, así que puedes empezarla cuando quieras.
Encuadernada en tapa dura con anillas interiores, muy cómoda y fácil de manejar, se divide en varias partes:
1) Diario de tu reto personal, para indicar objetivos y mini-objetivos.
2) Consejos para que conozcas mejor lo que comes (FAT) y no perder las ganas de entrenar (FIT)
3) Agenda saludable con una duración de seis meses para organizar tus comidas y tus entrenamientos a diario, controlar el total de calorías quemadas y consumidas si tu objetivo es una pérdida de peso a través del déficit calórico y llevar un diario de tus horas de sueño.
4) Trackers para anotar tus progresos y ver tu evolución en diferentes áreas de un vistazo, como tu volumen o tu peso corporal.
5) Más de 250 pegatinas.
Incluye también:
– Marcapáginas de PVC con la frase: “Hoy no es más fácil, es que tú eres mejor”
– Goma elástica de cierre.
– Separadores para acceder a cada parte con facilidad.
– Bolsillo para guardar pequeños tropiezos y grandes victorias.
– Frases originales a lo largo de toda la agenda para que no pierdas la motivación.
– Actividades e ilustraciones para visualizar tu progreso de forma divertida a lo largo de la agenda.
– Páginas de notas
– Páginas para recetas y blogs preferidos.
Diseñada en España.
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